Что такое здоровое питание? Каждый понимает это выражение по-своему. Для кого-то это исключительно вегетарианская пища, для других – раздельное питание, ну а некоторые считают, что постоянные и разнообразные диеты – лучше всего. Но как утверждают диетологи по всему миру, ничего из вышеперечисленного к правильному питанию отношения не имеет. Так же в любой диете важно знать, …
Рубрика
Показывает: 1 - 10 из 12 РЕЗУЛЬТАТОВ
Правильное питание
Мало кто задумывается над тем, что правильное питание после 40 лет для женщин – это залог красоты, молодости, здоровья и, конечно же, стройности.
А это именно так! Ведь, чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов (эстрогенов), и замедляются обменные процессы.
Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение.
Помочь всего этого избежать сможет сбалансированное питание, включающее в себя жиры, белки, углеводы, минералы и натуральные витамины. Вы скажете, что и так все это употребляете.
Как избавиться от прыщей
Каждый обладатель прыщей, мечтает очистить свою кожу, избавиться от них. Оказывается, что избавиться от прыщей легко и приятно. Прежде всего, необходимо разобраться в том, какой характер несет в себе возникновение прыщей на коже. Если прыщи не проходят, занимают немалую площадь на коже и постоянны, необходимо посетить врача. Возможно, он поставит вам диагноз «акне», при этом …
Как эффективно похудеть за неделю – худеем легко и с удовольствием
Как эффективно похудеть за неделю — несколько простых способов сделать это с удовольствием и без вреда для здоровья. У каждой женщины, время от времени, наступает время, когда нужно сбросить несколько килограммов в максимально сжатые сроки. Важное мероприятие, встреча или другое значимое событие в жизни, когда хочется выглядеть красиво, быть в гармонии с собой и радовать взоры …
Плюсы низкокалорийной диеты
Приносит ли пользу организму низкокалорийная диета? Герой древнего греческого мифа Тифон, влюбленный в богиню Аврору, выпросил у Богов бессмертие, но он забыл попросить их о самом важном — о вечной молодости. И в старости жизнь превратилась для него в страдания. Как же можно жить долго, но сохранить хорошее здоровье до старости? Американский врач из Калифорнии …
Разгрузочный день на воде
Вода, просто даже теоретически, если прикинуть, это самый оптимальный вариант похудения. Вода — это ноль килокалорий, а раз так, то организм будет кушать сам себя. С другой стороны, конечно же, ноль калорий — значит ноль энергии, а значит это действительно самый тяжелый способ похудения и самый тяжелый способ разгрузочного дня. Конечно, при разгрузочном дне на …
Советы по организация режима питания
Многие знают, что есть пища, употребление которой в больших количествах может отказать пагубное влияние на здоровье человека и вызвать различные заболевания. Чтоб этого не произошло, необходимо знать какие продукты нужно использовать в пищу, и в каких количествах. Именно об этом и пойдет речь в этой статье. Стоит упомянуть, что придется отказаться всего лишь от некоторых …
Отрицательная калорийность продуктов
На свете есть такие продукты питания, в которых содержится небольшое количество калорий, но чтобы их переработать, организму потребуется затратить энергии намного больше, чем он получил. Конкретно, эти продукты стали называться продуктами «с отрицательной калорийностью». Вот некоторый список: сельдерей, цветная капуста, спаржа, яблоки, черника, дыня, манго, брокколи, грейпфруты, листья салата, и практически все цитрусовые. Это совсем …
Какими продуктами легко справиться с жаждой в жару?
В жаркий летний период необходимо не просто больше употреблять жидкости и меньше кушать, но и употреблять малокалорийную пищу. Мясо лучше всего заменить рыбой, или употреблять отварную нежирную курицу или индейку. Многие овощи и фрукты содержат много жидкости. Давайте перечислим 10 продуктов, которые содержат самое большое количество воды. На 96% состоят из воды огурцы. Овощ прекрасно способствует …
Гранат – изумительный дар природы
В республиках Средней Азии, на Кавказе, в Крыму и других южных регионах выращивают многочисленные сорта граната, различающиеся по цвету и размеру плодов (бывают как размером с куриное яйцо, так и плоды-великаны, достигающие веса 700-800граммов!), имеющие сладкий, кислый или кисло-сладкий вкус. На рынках можно купить замечательные сорта Мелес-шелли, Бала-Мюрсаль, Шахнар, Казаке-анар и другие. Гранаты собирают обычно …
БЕТА-КАРОТИН – полезен ли на самом деле?
Популярность здорового питания в обществе может только радовать. В конце концов мы являемся тем, что мы едим. Все больше и больше людей понимают эту максиму и стараются внедрять ее в свою жизнь. Однако, очень часто человеку мешают нехватка времени, лень или отсутствие знаний о том, что и в каких количествах следует есть, чтобы питание называлось …