Правильное питание

 Как эффективно похудеть за неделю — несколько простых способов сделать это с удовольствием  и без вреда для здоровья. У каждой женщины, время от времени, наступает время,  когда нужно сбросить несколько килограммов в максимально сжатые сроки. Важное мероприятие, встреча или другое значимое событие в жизни, когда хочется выглядеть красиво, быть в гармонии с собой и радовать взоры …

Приносит ли пользу организму низкокалорийная диета? Герой древнего греческого мифа Тифон, влюбленный в богиню Аврору, выпросил у Богов бессмертие, но он забыл попросить их о самом важном — о вечной молодости. И в старости жизнь превратилась для него в страдания. Как же можно жить долго, но сохранить хорошее здоровье до старости? Американский врач из Калифорнии …

Вода, просто даже теоретически, если прикинуть, это самый оптимальный вариант похудения. Вода — это ноль килокалорий, а раз так, то организм будет кушать сам себя. С другой стороны, конечно же, ноль калорий — значит ноль энергии, а значит это действительно самый тяжелый способ похудения и самый тяжелый способ разгрузочного дня. Конечно, при разгрузочном дне на …

Многие знают, что есть пища, употребление которой в больших количествах может отказать пагубное влияние на здоровье человека и вызвать различные заболевания. Чтоб этого не произошло, необходимо знать какие продукты нужно использовать в пищу, и в каких количествах. Именно об этом и пойдет речь в этой статье. Стоит упомянуть, что придется отказаться всего лишь от некоторых …

На свете есть такие продукты питания, в которых содержится небольшое количество калорий, но чтобы их переработать, организму потребуется затратить энергии намного больше, чем он получил. Конкретно, эти продукты стали называться продуктами «с отрицательной калорийностью». Вот некоторый список: сельдерей, цветная капуста, спаржа, яблоки, черника, дыня, манго, брокколи, грейпфруты, листья салата, и практически все цитрусовые. Это совсем …

В жаркий летний период необходимо не просто больше употреблять жидкости и меньше кушать, но и употреблять малокалорийную пищу. Мясо лучше всего заменить рыбой, или употреблять отварную нежирную курицу или индейку. Многие овощи и фрукты содержат много жидкости. Давайте перечислим 10 продуктов, которые содержат самое большое количество воды. На 96% состоят из воды огурцы. Овощ прекрасно способствует …

В республиках Средней Азии, на Кавказе, в Крыму и других южных регионах выращивают многочисленные сорта граната, различающиеся по цвету и размеру плодов (бывают как размером с куриное яйцо, так и плоды-великаны, достигающие веса 700-800граммов!), имеющие сладкий, кислый или кисло-сладкий вкус. На рынках можно купить замечательные сорта Мелес-шелли, Бала-Мюрсаль, Шахнар, Казаке-анар и другие. Гранаты собирают обычно …

Популярность здорового питания в обществе может только радовать. В конце концов мы являемся тем, что мы едим. Все больше и больше людей понимают эту максиму и стараются внедрять ее в свою жизнь. Однако, очень часто человеку мешают нехватка времени, лень или отсутствие знаний о том, что и в каких количествах следует есть, чтобы питание называлось …