Инфракрасная сауна

При работе инфракрасной сауны тепло вырабатывается инфракрасными излучателями. Они уже много лет используются в медицине для лечения боли, воспалений и посттравматических состояний. В инфракрасной сауне не нагревается воздух, а только тело. Более того, лучи проникают глубоко под кожу (даже до 3-4 сантиметров), благодаря чему действуют чрезвычайно интенсивно. Инфракрасная сауна, как и финская (сухая) сауна, облицована натуральным деревом. Благодаря тому, что температура окружающей среды в салоне не слишком высока, такую сауну могут посещать даже дети и пожилые люди, если, конечно, для этого нет медицинских противопоказаний. Этот тип сауны можно легко установить в собственном доме, например, в ванной или спальне. Чтобы выбрать качественную сауну по вашему бюджету рекомендуем посетить магазин CleanSan по адресу  https://cleansan.ru/sauny/infrakrasnye/po-brendam, где профессиональные консультанты окажут качественную помощь.

Как пользоваться инфракрасной сауной?

Перед использованием инфракрасной сауны следует вымыться и вытереться насухо. Входя в кабину, вы можете иметь при себе только полотенце шлепанцы, украшения, часы и мобильный телефон необходимо оставлять в шкафу или перед дверью сауны. Последний прием пищи мы едим как минимум за час до начала сеанса, но в сауну не ходим, когда голодны. Нельзя употреблять алкоголь до начала сеанса. В отличие от паровой или сухой сауны, при использовании инфракрасной сауны нет необходимости делать перерывы. Процедура должна длиться 30 минут и может использоваться до 3 раз в неделю. Сразу после окончания сеанса мы не ополаскиваем тело, мы делаем это только через некоторое время после выхода из кабины. Однако будет хорошо отдохнуть минут 15, желательно лежа. Вам также необходимо будет увлажнять свое тело. В связи с тем, что после посещения сауны мы можем почувствовать слабость, стоит выделить для этой процедуры вечернее время. 

Преимущества инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна имеет много преимуществ. Благодаря поддержанию оптимальной влажности и не очень высокой температуре окружающей среды (она достигает максимум 60 градусов по Цельсию) не вызывает проблем с дыханием. Также нет необходимости закрывать дверь, а значит, ей могут пользоваться люди, страдающие клаустрофобией. Большим преимуществом инфракрасной сауны является то, что тело потеет намного больше, чем в традиционной сауне, и выделяет не только воду, но и сжигает жир. Вот почему инфракрасная сауна может быть частью процесса похудения. Еще одно преимущество сауны этого типа отсутствие противопоказаний к ее использованию людьми со склонностью к разрыву сосудов. Стоит знать, что всего через несколько минут в инфракрасной сауне можно почувствовать расслабление всего тела и успокоить нервы. Благодаря снимающему стресс эффекту использование этого вида лечения положительно сказывается на вашем самочувствии.

Показания для инфракрасной сауны

Инфракрасное излучение способствует лечению многих заболеваний, в т.ч. артрит и радикулит. Регулярное посещение также поможет облегчить боли в спине, суставах и невралгии, улучшить кровообращение и уменьшить последствия стресса, такие как усталость или нервное напряжение. Использование инфракрасной сауны хороший способ восстановить мышцы после тренировки, улучшить посттравматическое состояние опорно-двигательного аппарата, улучшить состояние кожи, сжечь ненужные калории и бороться с целлюлитом. Нельзя забывать об выведении из организма шлаков. Интересно, что инфракрасная сауна способствует профилактике респираторных инфекций. Как видите, у этого типа сауны много применений.

Противопоказания к инфракрасной сауне

Хотя инфракрасную сауну могут посещать дети, пожилые люди и пациенты с нарушенными капиллярами, как и в случае с традиционной сауной, есть и некоторые противопоказания.

В основном они включают:

  • артериальная гипертензия,
  • недостаточность кровообращения,
  • беременность,
  • рассеянный склероз,
  • микоз кожи,
  • злокачественные опухоли,
  • заболевания почек, печени и легких,
  • постинсультные состояния,
  • эпилепсия,
  • гемофилия.

Также нельзя пользоваться сауной во время менструации, так как высокая температура может вызвать обильное кровотечение. Противопоказанием к посещению инфракрасной сауны также являются хирургические вмешательства в течение последних 6 месяцев. Если во время сеанса инфракрасной сауны вы почувствуете недомогание или почувствуете боль, выйдите из сауны.